Power
Strength
Le Power est un entrainement de musculation intensif, au cours duquel vous travaillerez tous les groupes de muscles à l'aide d'une barre d'haltère et de poids. Vous brûlerez quelque 750 kcal par cours.
Power
Quels résultats pouvez-vous escompter?
Quels résultats pouvez-vous escompter?
- Un corps plus ferme et plus fort
- L'augmentation de la masse musculaire
- Jusqu'à 750 kcal brûlées par séance
Pour qui est le Power ?
Le Power s'adresse aux sportifs avec une bonne condition de base, qui veulent développer leur force et leur musculature.
Comment se déroule un cours de Power ?
Pendant chaque chanson, 2 à 3 groupes de muscles différents sont travaillés de façon ciblée. Vous choisissez le poids de la barre pour adapter la séance à votre niveau. Les exercices varient entre squats, fentes, bicep curls, tricep dips et développés couchés. En fin de cours, un temps de récupération vient clôturer la séance.
Trouvez votre cours collectif!
Inscrivez-vous maintenant pour votre cours préféré chez JIMS.
Aujourd’hui, il n’y a pas de cours collectifs