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Power

Strength

Le Power est un entrainement de musculation intensif, au cours duquel vous travaillerez tous les groupes de muscles à l'aide d'une barre d'haltère et de poids. Vous brûlerez quelque 750 kcal par cours.

Quels résultats pouvez-vous escompter?

  • Un corps plus ferme et plus fort
  • L'augmentation de la masse musculaire
  • Jusqu'à 750 kcal brûlées par séance

Pour qui est le Power ?

Le Power s'adresse aux sportifs avec une bonne condition de base, qui veulent développer leur force et leur musculature.

Comment se déroule un cours de Power ?

Pendant chaque chanson, 2 à 3 groupes de muscles différents sont travaillés de façon ciblée. Vous choisissez le poids de la barre pour adapter la séance à votre niveau. Les exercices varient entre squats, fentes, bicep curls, tricep dips et développés couchés. En fin de cours, un temps de récupération vient clôturer la séance.

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