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Zumba ©

Fun & Dance

La Zumba© est un cours cardio expansif, basé sur la danse latino-américaine. La Zumba© est le style d'entrainement idéal pour perdre du poids et pour se dépenser. Une heure de danse permet de brûler 650 kcal.

Quels résultats pouvez-vous escompter?

  • L'amélioration rapide de votre condition
  • Un corps plus harmonieux
  • Une manière amusante de brûler jusqu'à 650 kcal par cours

Pour qui est la Zumba© ?

La Zumba© est pour quiconque veut perdre du poids et raffermir son corps en s'amusant. Les mouvements intensifs permettent de brûler beaucoup de calories sur une durée relativement courte. Le cours consiste en des pas de danse simples, de sorte que vous maitriserez en un rien de temps l'enchainement de ceux-ci.

Comment se déroule un cours de Zumba© ?

Le cours est donné par un instructeur Zumba© certifié. Les séances commencent toujours par dix minutes d'échauffement, et se terminent par dix minutes de récupération progressive. Vous n'utiliserez que votre propre corps, sans aucun attribut. Tout ce qui vous reste à faire, c'est danser intensivement pendant une heure !

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